Heldag med jobb följt av löpning
Jobbade 11:45-19:15 och när jag kom hem bytte jag direkt om till träningskläder och tog mig ut på en kort liten runda. Blev 3km som kändes ganska lagom då jag inte ska springa så långt än, hatar distanslöpning men att då springa igen på över ett halvår är underbart så jag pinar mig ut trots både Benhinnor och opererat knä!
Knät kändes bra, hade lite känningar i baksida lår men inte lika illa som tidigare. Idag snitta jag 6 min/km vilket är en bättre tid jämfört med gångerna innan nu...dock är inte tiden det viktiga för mig nu, jag vill bara få det att funka med knät och jobba upp konditionen igen.
Sovmorgon Imorn och endast 70 min lektion på eftermiddagen, ska hinna med ett pass hos sjukgymnasten och träna på mitt svenska tal innan, godnatt!
Kommentarer
Trackback