12 min intervaller
Lite kort uppdatering från dagens träning med sjukgymnasten. Jag körde på med mina vanliga övningar och ökade både i vikt eller belastning i vissa övningar, känns som jag vågar utmana knät mer nu. Känns även så himla bra när jag känner att jag klarar fler kilon eller repetitioner utan problem.
Idag ökade jag även i löpning, körde 12 minuters intervaller. Varannan 1 min gång och varannan 2 min löpning. Det innebär att jag fick ihop 8 min löpning! Det får framåt, visst gör det ont och är obehagligt fortfarande men det funkar. En vecka till sen ska jag få löpa på egen hand utomhus, så jag längtar till att få byta underlag och springa ute själv! 😀
Kommentarer
Trackback