Tisdag 25 mars
Det kändes verkligen i knät efter gårdagens träning med sjukgymnasten. Ökade i vikt med benpress, 55kg med båda och 22kg med bara vänster (skadade). En rejäl ökning från innan så är rätt säker på att det var orsaken. Trots att det gjorde ont så gick intervallerna över förväntan. Körde på 12 minuter, men denna gång 1 min gång och 3 min löpning, betyder alltså att jag sprungit hela 9 min nu!
Känns som väldigt länge sen jag bar på dessa stygn, men det är inte så mycket mer än 3 månader sen...
Knät är lite svullet men har inte gjort speciellt ont, får se hur det blir på torsdag om jag får öka mer eller inte. Sen efter det är det dags att ta tag i löpningen på egen hand. För tillfället set jag fram emot det för jag saknar löpning, men får se hur länge det varar för annars hatar jag distanslöpning.
Alldeles strax är det fotbollsträning så jag tänkte ta mig ner och köra lite styrka, var flera veckor sen sist med tanke på att jag var förkylda under en längre tid. Nu känner jag mig helt frisk så måste ge mig på lite styrka åtminstone, trots att jag inte är sugen alls. Men styrkan behövs sen när jag någon gång ska börja spela igen!
Blev inringd och fick jobba min lediga dag igår med efter träningen. Inställd lektion idag med så vart ledig hela dagen. Imorgon väntar heldag i skolan och sen jobb på kvällen igen!
Känns som väldigt länge sen jag bar på dessa stygn, men det är inte så mycket mer än 3 månader sen...
Idag har jag inga problem med att gå normalt (som jag hade i början). Och kan sträcka ut benen sen ett bra tag tillbaka som annars var ett problem ett tag, det ändå som inte är som innan är böjningen. Kan inte börja knät/benet på samma sätt som innan jag skada mig, det tar emot och gör ont fortfarande..
Kommentarer
Trackback